Tudtad? A jó időbeosztás a jó eredmény kulcsa!

Amit már most is jó ha tudsz: mindenkinek, Neked is 24 órád van egy napból. Nem tudod eltenni holnapra, későbbre, nem lesz másik ilyen, amit nem használsz fel, az elvész, ennyi! Persze azért nem kell a falnak menni miatta, meg is lehet tanulni jól beosztani az időt, és sokkal több mindent elvégezni ez alatt az idő alatt, mint eddig 😊

Ha tudod, mi az, amit meg kell csinálnod, már van egy jó kiindulás helyzet, ahonnan tovább lehet menni, aszerint, hogy mi az, amit nagyon muszáj azonnal megcsinálni, mi az, ami még nem annyira gáz, ha marad, és van-e olyan, amit azért át lehet tenni holnapra, ha nagyon muszáj. Erre a kategóriára azért érdemes odafigyelni, mert ez egy sunyi kis dög, jön, kúszik, észre se vesszük, és máris tele lesz! Ne engedjük, hogy sok ilyen legyen, az lenne az ideális állapot, ha egyáltalán nem lenne ilyen kategóriánk, de hát ugye, tudjuk, hogy ez azért nem annyira megy 😊

A listád mellett jó, ha van napirended is. Ugye, a vendégeidnek is azt tanítod, hogy illesszék be az edzéseket előre a hetükbe, vagy akár tovább, is, na ez is pontosan ilyen: ha Te is szépen beilleszted a tennivalókat a napodba, hetedbe, sokkal könnyebben és rugalmasabban tudod majd kezelni őket, és úgy egyáltalán az egész napodat is. Nem beszélve arról, hogy az agyad kapacitásából is fel tudsz szabadítani egy csomót, mert nem kell egész hosszú listákat, rengeteg tennivalót észben tartani, hanem tudod, ha kell, ezeket hol tudod megnézni.

Ha van napirended, teendős listád, lesz majd időd olyan dolgokra is, amire most nem is gondolnád, mert néha észre se vesszük, de rengeteg idő megy el apróságokra, amiket tulajdonképpen nem is veszünk figyelembe, de mégis ott vannak. Itt 5 perc, ott 10 perc, aztán még valahol pár db 3 perc, és máris lett egy olyan óra a napodban, amit egyébként sokkal hasznosabb, fontosabb dolgokra is használhattál volna!

És ez csak 2 dolog!

Persze, tudom, van az a mondás, hogy arra van időnk, amire akarjuk. De azért valljuk be, hogy ez nem mindig és nem mindenre igaz, van, hogy 30 óra is kevés lenne aznap… úgyhogy inkább csináljuk okosan 😊

Miben tudsz még időt spórolni?

1. Csinálj napirendet - de ne dőlj össze, ha nem úgy alakult minden, ahogy le van írva, nem baj, majd alakul. És ahogy egyre tovább csinálod ezt a napirendesdit, annál jobban beépül, hogy mikor mit SZOKTÁL csinálni, így egy idő után már simán menni fog, ahogy pl. az edzések is egy bizonyos rend szerint következnek, a napod is így szépen ki fog alakulni. Tudni fogod, mikor van edzésed, vendéged, órád, mikor tudsz és honnan picit lecsípni Magadnak, ha kell. És ezt tudod alakítani is, aszerint, ahogy majd érzed, hogy hogy működnek jobban a dolgaid.

2. Legyen listád a napi/heti tennivalókról. Azért jó, ha naponta is van listád, mert akkor nehezebben fogod eltolni a teendőidet. Egy heti listánál könnyen van az ember, mert ugye ma még csak kedd van, még csomó mindent megcsinálhatnék az előtt a valami előtt, az úgyis utálom. Aztán azt veszed észre, hogy szombat van, de a valami még mindig ott virít, és halába fog idegesíteni. Nem beszélve arról, hogy végül még meg se csináltad….

3. Azt csináld, amit csinálsz! Ahha… -mondod most, persze, azt csinálod, mi mást?? De belegondoltál már, hogy egy feladat közben mennyi minden más is van? Mondjuk éppen írsz egy cikket a blogodra. Elkezdted, hurrá, megvan vagy 5 sor, jön egy mél. Meg kéne nézni, mert megjelent az ikon, ettől az agyad már úgyis elment a cikktől… de a telefonod is itt van Melletted, ja, gyorsan ránézel. Mi is ez? Aha, igen, ott láttad, kikeresed, megnézed. Van benne egy reklám, tényleg ez már a múltkor is feljött, és érdekelt is, csak nem vot időd rá, na gyorsan végigpörgeted. Ismerős? :D Az a baj ezzel, hogy észre sem vesszük, és úgy megy el simán akár napi 2-3 óra is ilyen dolgokkal, hogy végül semmi értelmes nem jött ki belőle… Ha cikket írsz, írj cikket – minden mást tegyél félre, kapcsolj ki, tiltsd le a reklámot, stb. Ha edzést tartasz, akkor sem foglalkozol mással, igaz? Amúgy szerintem a multitasking egy nagy baromság, aki kitalálta, vele ezt csináltatnám egész életében… :D

4. Amit tudsz, rendelj! Szerintem ma már nem nagyon van, amit ne lehetne a netről megrendelni és kiszállíttatni… Kaját, cipőt, könyvet, ruhát, tápkieget, bármit rendelhetsz. És mi lesz ebből? Idő! Nem kell Neked elmenni érte. Nem kell sorban állnod. Nem kell a dugóban ülni. Leülsz a gép elé, összerakod a kosarad, és aztán majd jön. Addig pedig csinálhatsz bármi mást! Ha mégis elmész mondjuk egy ruháért, az legyen olyan, ami belefér a beosztásodba, mert a többi is mellette van, nem abból veszed el.

5. Ha van kedvenc sorozatod, amit a világ minden idejéért se mulasztanál el, és a tévében nézed, vedd fel! Így át tudod tekerni a reklámokat, és máris nyertél legalább 10-15 percet! Ha filmet nézel, ez simán lehet 20-30 perc is, ami nem egy elhanyagolható mennyiség, főleg ha éppen valamilyen határidős dolgod van. Nem kell lemondanod a sorozatról aznap, csak csináld okosan!

6. Este, még lefekvés előtt nézd végig, mint csináltál meg aznap, és mi maradt ki. Nem, nem azért, hogy bosszankodj rajta, épp ellenkezőleg: hogy lásd, mennyi mindent el tudtál végezni! Mert ahogy haladsz, egyre több ilyen lesz, dicsérd is meg Magad érte! Nyugodtan! Persze, ha a 10-es listádról egyetlen kipipált dolog van, akkor nehéz, de ez is pont eggyel több, mint a nulla, ne mérgelődj, holnap jobban megy 😊 És ha már itt vagy, írd össze, holnapra mi van, akkor már az agyadat is át tudod állítani arra, hogy holnap ezek vannak, ilyen dolgokat kell csinálni, intézni, igen, értette a parancsot, erre kell felkészülni. És ha valami maradt a mai listáról, hozzáteszed, és az sem fog nyomasztani éjszaka.

7. Ne tekerd a Facebook-ot csak úgy! És ide nyugodtan helyettesíts be bármilyen felületet. Nekünk ez munkaeszközünk is, igen, tudom. De azt is, hogy nagyon könnyű elveszni benne, csak 1-2 dolgok megnézni, aztán azt vesszük észre, hogy eltelt fél óra, de mi még mindig csak tekerünk, tekerünk… Ha itt dolgozol, legyél nagyon tudatos, ne hagyd, hogy a szemed elvigyen máshova, hanem írd meg a posztot, válaszold meg a kérdéseket, engedd be a csoportba az új embert, és ha van még feladatod, LÉPJ KI! Komolyan! A feladat elvégzése után is meg tudod nézni, mennyien lájkolták, szóltak hozzá. Én egy ideje azt csinálom, hogy nem a Facebook-on írom meg a posztot, hanem nyitok egy word-öt, ott megírom, és aztán másolom be, mert így 10000% hogy nem megyek át tekergetésbe :D

Tényleg csak pár dolog kell a boldogsághoz és az időhöz, láthatod, nem egy nagy teljesíthetetlen dolog. Elsőre biztos nehezebb lesz, mindig irkálni a hülye listákat, de aztán ha látod, hogy működik, már nem hülye listád lesz, hanem jó, ügyes kis listád, aki segít Neked minden egyes nap. És minden egyes nap csinál Neked plusz időt!

www.milliomosedzo.hu